「夏休み明け、学校に行きたくない…」子どもの行き渋りにできることを
【現役放デイ職員で児童発達支援管理責任者が解説】
楽しく過ごしていた夏休みだからこそ
学校が憂鬱になるのは
誰しもが経験のあることであり
私たち大人もそうでしたよね。笑
こんな朝、経験ありませんか？
夏休みが終わりに近づいてきたある朝。
「今日は学校行きたくない…」
布団の中から、そんな小さな声が聞こえてくる。
「え、なんで？昨日まで元気だったよね？」と焦る気持ちと
「無理やり行かせていいのかな…」という迷いが同時に押し寄せてくる。
時計はどんどん進んでいくのに・・・
子どもは動かない。
仕事にも行かなきゃいけない。
イライラが顔に出そうになる自分もいる——。
これ、実はすごくよくあることです。
私は児童・障がい福祉の現場で11年間働いてきて
放課後等デイサービスの職員として、今もたくさんの子どもたちと関わっています。
そして自分自身も2児の父として、まさに「行き渋り」に直面したことがあります。
夏休み明けの行き渋りは、決して珍しいことでも、育て方が悪いわけでもありません。
この記事では、「なぜ起きるのか」という理由と
「今日から親ができること」を、現場での経験も交えながら、できるだけ具体的にお伝えします。
なぜ夏休み明けに「行き渋り」が増えるのか
まず知っておいてほしいのは
行き渋りには必ず理由があるということです。
子どもが「なんとなく嫌」と言うとき
その裏には必ず何かしらの背景があります。
① 生活リズムが崩れている
夏休み中は起床・就寝時間が乱れがちです。
大人でも、生活リズムが崩れた状態でいきなり『毎朝6時起き、フルタイム勤務』に戻されたら、
体がついていかず気持ちも重くなりますよね。
子どもも同じです。
体内時計と気持ちがまだ「学校モード」に切り替わっていないだけ、というケースは非常に多いです。
② 「頑張るモード」への切り替えが怖い
家では自分のペースで好きなように過ごせた夏休みから一転
学校では時間割通りに動き、集団のルールに合わせ、友達との関係にも気を配らなければなりません。
この切り替えのハードルを、大人が思う以上に高く感じている子は少なくありません。
③ 小さな不安が積み重なっている
「席替えがあるかも」「夏休みの宿題、ちゃんとできてるか不安」「久しぶりに会う友達と、前みたいに話せるかな」
大人からすると些細に見えることでも、子どもにとっては大きな不安のタネになっていることがあります。
ましてや小学1年生には、夏休み明けの学校生活の見通しが立っていないので
不安になる子が多いです。
④ 単純に「まだ休みたい」という気持ち
理由が特にあるわけではなく、ただ純粋に「もっと休みたい」という気持ちだけのこともあります。
これも決して甘えではなく、自然な感情です。
大事なのは、「甘えなのか、本当に困っているのか」を親が見極めようと焦りすぎないことです。
理由がはっきりしなくても、対応の基本は変わりません。
今日からできる、行き渋りへの5つのスモールステップ
ここからは、実際に現場や我が家で効果があった、具体的な対応方法を紹介します。
全部を一度にやる必要はありません。
「これならできそう！」と思うものから、1つずつ試してみてください。
ステップ1：「行くか行かないか」より先に、気持ちを受け止める
朝、子どもが「行きたくない」と言ったとき、多くの親がまず考えてしまうのが『どう説得するか』です。
でも一番最初にやるべきことは、説得ではなく、気持ちを受け止めることです。
「そっか、行きたくない気持ちなんだね」
たったこれだけで大丈夫です。
「でも行かなきゃダメでしょ」と続けたくなる気持ちはグッとこらえてください。（ここが難しいかもですが、堪えてください。）
まずは気持ちを言葉にして返してあげてください。
子どもは「わかってもらえた」と感じるだけで、次の話を聞く準備ができます！
ステップ2：「なぜ行きたくないか」を聞くときは、選択肢を用意する
「なんで行きたくないの?」とストレートに聞かれても
子どもは自分の気持ちをうまく言葉にできないことがほとんどです。
特に低学年のうちは、理由がわからないまま「なんとなく嫌」としか言えないことも多いです。
そんなときは、こちらから選択肢を出してあげると答えやすくなります。
「眠いのかな？」「なんか心配なことあるのかな？」「ただ休みたいだけかな？」
このように、いくつか選択肢を提示すると、子どもは「あ、それかも」と自分の気持ちに気づきやすくなります。
ステップ3：前日の夜から「小さな見通し」を作っておく
行き渋りは、朝になって突然対応しようとすると
親も子も余裕がなくパニックになりがちです。
効果的なのは、前の日の夜のうちに、翌日の見通しを一緒に確認しておくことです。
「明日は何時間目に何があるんだっけ？」
「給食は好きなメニューかな？」
というように、明日の予定を一緒に軽く確認するだけで
子どもの中の不安が少し具体的になり、扱いやすくなります。
「わからないことが怖い」というのは、大人にも子どもにも共通する感覚です。
ステップ4：「行けたこと」より「準備できたこと」を認める
行き渋りが続くと、親はどうしても「今日は行けた/行けなかった」という結果だけに注目してしまいます。
しかし焦点を当ててほしいのは、その手前のプロセスです。
「制服に着替えられたね」
「玄関まで来られたね」
「昨日より少し早く起きられたね」
小さな一歩を見つけて、そこを具体的に言葉にして認めてあげてください。
結果だけを評価すると、行けなかった日はすべて「失敗」になってしまいます。
プロセスを認めることで、子どもは「頑張っている自分」を実感でき、次への意欲につながります。
ステップ5：「休む」を選んだ日も、責めずに一緒に振り返る
どうしても難しい朝は、無理に行かせず休むという判断も、ときには必要です。
ここで大切なのは、休んだこと自体を責めないことです。
「なんでいつも休むの」と責めてしまうと
子どもは「また失敗した」と自己肯定感を下げてしまいます。
代わりに、落ち着いたタイミングで「今日はどんな気持ちだった?」と一緒に振り返る時間を作ってみてください。
責めずに振り返ることで、次に同じような朝がきたときの対応のヒントが、子ども自身の中にも少しずつ蓄積されていきます。
相談を急ぎたいサインと相談先
相談するために、症状が二つ以上そろうことや、一定の日数が過ぎることを待つ必要はありません。子どもや保護者が困っているときは、早めに周囲へ相談してください。
「死にたい」「消えたい」という言葉があるとき
一度の発言でも軽く扱わず、話を聴き、速やかに学校や医療機関などへ相談してください。叱ったり、励ましだけで済ませたりせず、心配していることと、一緒に助けを求めることを伝えます。
自分を傷つけるおそれなど危険を感じるときは、一人にせず安全を確保し、ほかの大人や専門機関の助けを求めてください。すでに自傷やけががある、命に差し迫った危険があるなど、救急対応が必要な場合は119番へ連絡してください。
生活や体調の変化があるとき
- 行き渋りが続き、本人や家庭がつらさを抱えている
- 頭痛・腹痛などの不調が増えた
- 特定の授業や休み時間を強く嫌がる
- 眠れない、食べられないなど普段と違う様子がある
どれか一つでも気になれば、担任、養護教諭、スクールカウンセラー、自治体の教育相談窓口へ相談できます。頭痛や腹痛などの症状は、心理的な原因と決めつけず、小児科などの医療機関にも相談してください。
相談先が分からないとき
いじめや学校生活などの悩みは、文部科学省が案内する24時間子供SOSダイヤル（0120-0-78310・通話無料）でも相談できます。相談先の最新情報は子供のSOSの相談窓口で確認できます。救急対応が必要な状況では、相談窓口の返答を待たず119番へ連絡してください。
参考：文部科学省「自殺のサインと対応」（PDF）、消防庁119番緊急通報の案内。相談先確認日：2026年9月23日。
パパにこそ知っておいてほしいこと
行き渋りの対応というと、どうしても「ママの役割」になりがちな家庭も多いのではないでしょうか。
でも、朝の対応をママひとりに任せきりにせず
パパも「今日はどんな様子だった?」と聞くだけでも、家庭全体の余裕が変わってきます。
対応する人が一人だけだと、うまくいかない日が続いたときに「自分のやり方が悪いのかも」と抱え込みやすくなります。
パパが「一緒に考えよう」というスタンスでいるだけで、ママの心理的な負担はぐっと軽くなります。
まとめ：完璧な対応より、続けられる対応を
夏休み明けの行き渋りは、多くの子どもが経験する自然な反応です。
「うちの子だけ」でも、「親の育て方のせい」でもありません。
大事なのは、
- 気持ちをまず受け止める
- 前日から小さな見通しを作る
- 結果ではなくプロセスを認める
- 休んだ日も責めずに振り返る
- 気になるサインは一つでも相談できる。命に関わるSOSは待たずに対応する
この5つを、完璧にこなそうとしなくて大丈夫です。
「今日はステップ1だけできた」でも十分な前進です。
焦らず、子どものペースに合わせながら、少しずつ一緒に慣れていきましょう。
登校できることが当たり前ではないことを知ってください。
そして、学校に行きたくないと言ったことを
「甘え」や「わがまま」と簡単に考えるのではなく
その背景に目を向けてあげるようにしてください。
何よりも大切なのは、ママはもちろんですがパパも
日頃から子どもの様子を観察して
『変わった様子』があるかないかの判断ができるといいですね！